Everything about autosuperación emocional

Everything about autosuperación emocional

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Quererse a uno mismo significa mostrarse tal cual somos en los distintos ámbitos en que nos movemos. Debemos afrontar la realidad, con sus obstáculos y dificultades. Siendo concientes de nuestro potencial podemos conectar mejor con las personas y enfocarnos hacia nuestros objetivos personales.

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Así que piensa en un nuevo pasatiempo que puedas probar o visita algún lugar al que hayas querido ir por algún tiempo.

Cuando comiences a valorarte sabrás que tienes derecho a ser feliz y comenzarás a respetarte y a defender tus intereses y necesidades.

Además de las causas anteriores, en ocasiones, las valoraciones negativas sobre uno mismo vienen provocadas por experiencias negativas que han sucedido más tarde en la vida.

Puedes aprender de la experiencia de rechazo reflexionando sobre lo sucedido, identificando áreas de mejora y estableciendo metas realistas para el futuro.

No tengas miedo de esforzarte más de lo necesario. La presión puede ayudarte a ver cuán fáciles son tus metas y por lo tanto ayudarte a mejorar tus habilidades. Sal de tu zona de confort.

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Esto te permite ser más compasivo contigo mismo y aceptarte tal cual eres. Y esto es importante, ya que el amor propio es la base para tener relaciones amorosas saludables.

Aprende de tus errores y sigue adelante. Recuerda que nadie es perfecto. Incluso las personas más confiadas tienen inseguridades. Todas las personas van a sentir en algún momento de sus vidas que algo les falta. Así es la realidad. Debes aprender que el camino de la vida tiene muchos obstáculos.

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Permítete sentir el dolor y la tristeza. Llora si lo necesitas, desahógate con un amigo cercano o escribe en un diario para expresar tus emociones.

De esta manera, podrás aprender a disfrutar de tu propia compañía y muy probablemente te sientas más seguro cuando hagas algo por tu cuenta, como ir al cine o encontrar cosas nuevas para probar.

El perfeccionismo también puede ser resultado de un estilo de crianza muy autoritario. Por ejemplo: si tus padres te recriminan el haber obtenido B read more o C en lugar de haber obtenido A en la escuela. Obtener A es una meta que tú te propongas, no que otros te lo exijan.